我的QQ和密保都被不法分子盗改了，该如何是好？

QQ被盗可申诉找回，也可报案。依据《侵权责任法》，不法分子侵犯了你的虚拟财产权，若不及时处理，可能导致个人信息泄露、财产损失及名誉损害。《网络安全法》也要求网络服务提供者采取措施保护用户信息。
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QQ被盗常见处理方式有申诉、修改密码、报案。建议先尝试通过QQ申诉平台找回，若不成功则考虑向公安局报案，特别是涉及大规模盗号或严重损失时。
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QQ被盗需及时处理。操作如下：1.立即通过QQ申诉平台尝试找回；2.修改其他关联账号的密码，以防连锁反应；3.若损失严重或盗号行为恶劣，收集证据后向公安局报案；4.同时可向腾讯公司举报，请求协助处理。